夏天吃它最好，比佛跳墙更够味，就是太费米饭！

哈妹小时特别就挑食，总感觉米饭淡而无味，所以常常只吃菜不吃饭。后来老妈学会了这些做法，搞得我天天求她做米饭，治好了我挑食的毛病。

如今天气越来越热，哈妹献出这些美味做法，保你好胃口一夏。

鲜鱿鱼1个、虾仁8个、芦笋1根、胡萝卜半个、米饭1碗、鸡蛋1个、橄榄油适量、盐适量

1.准备食材洗净待用

2.海鲜菇淡盐水浸泡10分钟

3.鱿鱼切丝，胡萝卜，芦笋切成丁

4.海鲜菇切断

5.准备1碗米饭

6.锅加热倒入适量橄榄油，鱿鱼虾仁爆香

7.加入海鲜菇，芦笋胡萝卜丁

8.放入米饭，一大碗开水，煮熟。加适量盐调味

9.起锅加入蛋皮，撒上葱花，美味的海鲜泡饭ok啦

10.一碗海鲜泡饭配上紫薯馅南瓜饼，美美哒

米饭适量、青菜适量、鸡肉适量、小葱适量、生抽少许、料酒少许、盐适量、油适量、糖适量

1.准备好食材

2.肉切片或丝，青菜和小葱切小

3.锅内油热后，将鸡肉炒至变色

4.加适量生抽、料酒、盐，翻炒

5.放入米饭，加没过米饭的清水，放入小葱，煮到自己喜欢的米饭硬度

6.加入青菜，翻炒到菜熟即可

7.美味出国咯

米饭1碗、青菜，胡萝卜，火腿午餐肉，鱼丸汤适量、葱花儿，油，盐，鸡精适量

1.准备好食材。

2.青菜，胡萝卜，午餐肉都切成丁，葱切葱花备用。

3.锅中放入适量清油，先放入葱花爆香。

4.再放入胡萝卜煸炒。

5.接着放入午餐肉一起煸炒。

6.最后放入青菜一起煸炒。

7.青菜炒塌后放入适量的清水。

8.再用勺子取适量的鱼丸汤。

9.鱼丸汤加入锅中。

10.汤锅中加入适量的盐。

11.锅煮沸后倒入米饭。

12.将米饭搅拌均匀后，开中小火煮制。

13.锅开后再放入适量的鱼丸。

14.再小火煮个一两分钟，最后放入鸡精，鱼丸咸泡饭就做好了。

15.美美哒，好吃看得见。

菜谱小贴士: 咸泡饭的蔬菜没有定数，也可以不放鱼丸汤，如果有排骨汤，肉汤也都可以放，一样的很鲜美。

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