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营养早餐(水果豆浆)

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凉城姑娘

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凉城姑娘
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作者:家人就是幸福


红黄黑绿豆 一勺


香蕉 一个


苹果 一个


桔子 一个


花生 一勺


核桃 二个


倍力健 一对


维生素c 一对


维生素b 一对


钙镁片 一对


蛋白质粉 一勺


橄榄油 一小


纯静水 一杯


1、红,绿,黑,黄豆!花生,核桃,倍力健,维生素c,维生素b,钙片各一对!


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2、苹果,桔子,香蕉各一个!


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3、蛋白粉粉和橄榄油,放入搅拌机,加水,启动开关!


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4、搅拌五分钟!


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5、倒入碗里就可以喝了!


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转自:头条号文章

2018-05-16阅读 85869
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