手脚冰凉？这碗五红汤让你整个冬天手脚都暖和，快为家人收藏！

天气慢慢变冷，哈妹渐渐从一个胖妹子变成手脚冰凉的冰坨子。相信这是很多女性小伙伴和哈妹面临同一个困境：秋冬包的严严实实，暖宝宝热水袋绝对不能离开3分钟（当然有男朋友的除外）。哪类人秋冬会手脚冰凉呢？

一类是先天体质虚弱，气血不足不畅之人；另一类是不合理生活方式造成的，如贪吃寒凉的食物、过度节食、常吃素食、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等原因造成的。

今天哈妹教大家做一道五红汤，赶走一切手脚冰凉的症状，自己学着为自己或身边的人做做吧~

红豆300克、红枣5粒、枸杞20克、花生50克、红糖50克

1.准备食材。

2.把红豆，花生，枸杞，红枣洗干净备用

3.电饭锅中加入1升的水，倒入洗干净的红豆，花生，枸杞，红枣。水的多少是根据食材的多少添加

4.按下煮粥按键

5.2小时后，红豆煮的软烂。这时候加入红糖，搅至融合。盖上盖子焖5分钟就可以喝了，一碗下去元气满满。

菜谱小贴士: 水量可以根据自己的食材多少添加

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