香哈菜谱,菜谱做法大全,学做菜

早餐别只会喝牛奶,这道营养汤品让你一整天元气满满!

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凉城姑娘

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今天哈妹教大家的这款南瓜山药羹,是一道非常美味健康的汤羹。甜而不腻。浓滑可口,加了山药后更加有嚼头,饱腹感十足,当早餐最好啦。


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南瓜一小块、山药一根、红枣适量、玉米面适量


1.准备材料有南瓜山药和红枣


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2.将南瓜和山药洗干净去皮切块备用


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3.锅中放入适量水倒入切好的南瓜和山药煮十几分钟左右


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4.煮南瓜和山药的时候我们将玉米面和凉开水混合调好备用


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5.当山药和南瓜煮烂时倒入准备好的玉米汁和红枣再煮几分钟


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6.煮好后装入盘中就可以享用啦


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菜谱小贴士: 山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。山药与甘遂不要一同食用,也不可与碱性药物同服。


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转自:头条号文章

2018-05-16阅读 66553
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