下载APP

失眠人群有救了,这碗安神养心汤,让你一夜好眠!

作者头像

凉城姑娘

对美食的敬意,便是与你分享

凉城姑娘

近期很多人向哈妹反应,失眠多梦,有什么食物可以吃了睡一个安稳觉,哈妹为了大家能睡个好觉去找了专业人士咨询,结果还真有,那就是睡前喝一碗银耳莲子汤。


因为莲子有养心安神的作用,心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用。如果心烦梦多而失眠者,则可用莲子心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。而且他的卡路里很少哦,大家不用担心睡前喝会长胖。


香哈图片


银耳1朵、莲子适量、红枣适量、冰糖适量


1.把食材用清水泡好


香哈图片


2.银耳泡开撒成小朵,红枣去籽对半切


香哈图片


3.莲子泡软,用牙签挑出莲子心


香哈图片


4.把银耳、莲子、红枣倒进电压锅里,再加冰糖、水一起煮。


香哈图片


5.转到煮粥健,自动跳。


香哈图片


6.煮好了,来一碗


香哈图片


菜谱小贴士: 莲子泡软就好,煮的时候不会成糊。


【香哈菜谱·80万吃货共同关注的原创美食账号】


转自:头条号文章

2018-05-16阅读 76064
把做法保存到手机

今日推荐