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吃这个,可使大便通畅,皮肤水嫩,做法超简单,女人要多吃!

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凉城姑娘

对美食的敬意,便是与你分享

凉城姑娘

南瓜一般都是吃老南瓜,用来清蒸,做南瓜饼,炖土豆都非常的好吃,其实用它做粥是最方便的。


而且南瓜的功效是非常高的,日常多吃南瓜可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用 。简直是女人的最爱呀!


香哈图片


小米150克、大米100克、南瓜300克


1.一图


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2.准备食材,小米,大米,南瓜去皮切成小块


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3.锅里水烧开,放南瓜块煮制5分钟左右


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4.大米淘洗干净在倒入锅里煮制2分钟左右


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5.在倒入小米煮制


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6.一直用中火煮30分钟左右


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7.煮制锅里的米熟透,粘稠就可以关火了


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8.最后出锅装碗就可以享用了


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煮这道南瓜粥的时候,一次性加足水,煮制过程,要不停的用勺子搅拌,不然糊锅就不好了


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转自:头条号文章

2018-05-16阅读 67912
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