吃这个，可使大便通畅，皮肤水嫩，做法超简单，女人要多吃！

南瓜一般都是吃老南瓜，用来清蒸，做南瓜饼，炖土豆都非常的好吃，其实用它做粥是最方便的。

而且南瓜的功效是非常高的，日常多吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用 。简直是女人的最爱呀！

小米150克、大米100克、南瓜300克

1.一图

2.准备食材，小米，大米，南瓜去皮切成小块

3.锅里水烧开，放南瓜块煮制5分钟左右

4.大米淘洗干净在倒入锅里煮制2分钟左右

5.在倒入小米煮制

6.一直用中火煮30分钟左右

7.煮制锅里的米熟透，粘稠就可以关火了

8.最后出锅装碗就可以享用了

煮这道南瓜粥的时候，一次性加足水，煮制过程，要不停的用勺子搅拌，不然糊锅就不好了

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