这是科学公认的“长生不老”方法，不花钱超简单，只需饭前喝点它

从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年。科学家们终于窥得其中的一些奥秘，在针对各种动物实验和对人类的研究中终于发现只需少吃一点，不仅寿命轻松延长20岁，而且还没有衰老的痕迹。

那要怎么少吃呢，经过测试发现饭量减少1/3是最合适的，那这是怎么个减法呢。一般来说这种感觉就是“七分饱”：觉得胃里还没有装满，但可吃可不吃。当然，依靠感觉判断的前提是：不要吃太快！

要做到七分饱又不会觉得饿，听上去觉得很难，教你一招非常简单。那就是饭前喝汤，有助于减少食欲，因为汤到胃里后，食欲中枢兴奋性会下降，饭量就会自动减少三分之一，使饱腹感提前出现。

那么今天哈妹就教大家一个最简单的汤，只需五分种就做好~

豆腐200克、小白菜200克、生姜适量、大蒜适量、葱白适量、蔬之鲜适量、猪油适量、盐适量

1.将豆腐洗净切小方块泡在淡盐水中，等用时过滤起来

2.将生姜大蒜葱白切碎备用

3.将小白菜清洗干净切段备用

4.坐锅开中火放入适量的猪油煎化

5.放入生姜大蒜葱白煸出香味

6.放入适量的水（看自己的食材多少来决定）

7.锅里水烧开后熬3分钟左右（使其汤的味道更浓）在放入豆腐

8.将豆腐煮3分钟左右就可以放入小白菜杆接着用铲子翻动一下

9.随后放入小白菜叶子用铲子翻动一下

10.如图这样见菜都变绿色了就放入适量的盐调味锅里的汤沸腾后即可关火了

11.关火后放入适量的蔬之鲜搅均匀

12.小白菜豆腐汤就做好了 盛出来装在汤碗里即可

13.饭前喝一点小白菜豆腐汤，会更健康哟