这样煲鸡汤，肉更嫩汤更鲜，还能美容瘦身，可惜很多人都不知道！

海带营养价值非常高，用来煲汤非常不错，和鸡肉一起煲汤，营养丰富，味道鲜美，尤其在这冬天喝上一碗，全身都暖暖的。

这个汤可以作为春节的一道汤菜，春节免不了会摄入更多的肉类，所以多喝点这种汤来饱腹，也就不会太贪嘴了，尤其是老年朋友以及想控制体重的朋友，这道汤就非常适宜了，海带比较容易饱腹，从而可以减少主食的摄入。

三黄鸡1只、海带25g、小葱适量、蒜末1小勺、姜片少许、盐少许、胡椒粉少许、酱油1小勺

1.准备好所有食材

2.把整个鸡放入砂锅内

3.锅内放入生姜片

4.倒入清水

5.盖上盖子煮30分钟

6.海带冷水泡20分钟

7.捞出整鸡

8.过滤一下鸡汤

9.撇去浮油

10.把泡好的海带切段

11.鸡肉撕成丝

12.切小葱

13.鸡汤再次煮开

14.把海带加鸡汤中，继续煮

15.加入蒜泥

16.加入少许的盐（刚下奶期，可以不放）

17.加入少许的酱油（刚下奶期，尽量少放）

18.加入少许胡椒粉

19.放入鸡丝

20.最后撒上葱花就可以啦！

21.配上米饭开吃吧！