除春困汤 百合银耳炖香蕉的做法_菜谱_香哈网
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除春困汤 百合银耳炖香蕉
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除春困汤 百合银耳炖香蕉

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推荐原因:春天宜多吃含钾的食物,如香蕉、海带、土豆等,能使人精力旺盛,可有效抵制春困,百合银耳炖香蕉有宽胸益气、除困解乏的作用,在春日里偶尔进饮甜汤很有好处。中医认为百合可以清心安神,助于睡眠。晚上睡得好,早上自然能状态好。 汤否特组织营养专家,根据节气变化、食材营养配比推送适合全家饮用的汤普,希望让您便捷的选择汤方,给家人带来贴心的照顾。 因个体差异较大,是否适合自身饮用可咨询医生,以下汤方仅供参考。

作者: 汤否
  • 烹饪时间24分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备5种材料

    1/6 准备5种材料

  • 银耳用水泡开,去蒂,撕成小朵,称10g

    2/6 银耳用水泡开,去蒂,撕成小朵,称10g

  • 香蕉去皮、切片

    3/6 香蕉去皮、切片

  • 干百合泡20分钟,鲜百合去蒂、洗净

    4/6 干百合泡20分钟,鲜百合去蒂、洗净

  • 银耳入炖盅,加水300ml,先炖半小时

    5/6 银耳入炖盅,加水300ml,先炖半小时

  • 再加入百合、香蕉、枸杞、冰糖再炖半小时即可

    6/6 再加入百合、香蕉、枸杞、冰糖再炖半小时即可

  • 小贴士

    春日尝一鲜,由香蕉炖煮后有浓烈的果香,没有尝试过的朋友可以单纯放一根香蕉进炖盅,炖1个小时,看味道能否接受,若不能就把香蕉从汤谱内删除,再炖即可。

    作者: 汤否

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