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糙米与普通精致白米相比，维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，非常适合*人群和糖尿病患者使用。紫米又称为黑糯米，营养价值高，多吃黑色食品可以补肾，使头发更乌黑光亮。两者一起焖米饭，营养又健康。
15分钟
原味
初级
快手菜
焖
其他
1/3 提前1至2小时浸泡糙米，糙米比较硬，不提前泡容易不熟。把浸泡的糙米和紫米洗干净。
2/3 放入电饭煲内，可以多加一点水，因为糙米比较硬，把电饭煲调至闷饭档。
3/3 时间到了，香喷喷的饭就好啦。糙米很有嚼劲，口感很不错哦。
糙米一定要提前浸泡。
