燕麦米南瓜粥的做法_菜谱_香哈网
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燕麦米南瓜粥
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燕麦米南瓜粥

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作者: 向真Sama86
  • 烹饪时间1小时
  • 口味类型清淡
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用

    1/4 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用

  • 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)

    2/4 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)

  • 大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上

    3/4 大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上

  • 待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可

    4/4 待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可

  • 小贴士

    1.这碗燕麦米南瓜粥可做为早餐或晚餐食用第日一次每次100~150g,坚持服用。
    2.燕麦米相对精米比较硬,所以熬煮前一定要尽可能的多浸泡。

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