香浓豆浆

做法 将做法保存到手机

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  1/6 黄豆泡水6小时

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  2/6 黄豆，小米倒进豆浆机,水份加至1公升水位

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  3/6 按五谷豆浆键

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  4/6 煮好了隔渣

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  5/6 加入砂糖

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  6/6 完成

小贴士

经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质，食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效
我食谱里就有Q软的豆渣糕点食谱，而且不局限于黄豆渣，大家动手试试吧^^

作者: 丹翠酱大魔王M=H

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