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韭菜烘蛋
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韭菜烘蛋

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以前我不喜欢韭菜的味道,后来因为味觉慢慢改变了,渐渐能够接受这一味,但前提是要煎过的我才能接受,用汆烫式的就不能啦!!!通常我自己觉得不喜欢的味道,孩子们应该也会不爱,可是呀!!!遇到韭菜竟是相反耶~宝贝们超爱吃韭菜的,这让阿母我傻眼了@@”我想全家里头应该就属我对它(韭菜)较没好感吧!!!宝贝们爱吃是最好不过了,它的营养价值可高呢,赞~

作者: 一条小馨兰788
  • 烹饪时间16分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 韭菜洗净切碎;鸡蛋打散成蛋液备用

    1/4 韭菜洗净切碎;鸡蛋打散成蛋液备用

  • 2/4 韭菜碎拌入蛋液中,加入调味料拌匀

  • 3/4 热油锅加入1大匙油,用小火烘至蛋汁凝结成金黄色,再翻面煎上色即可

  • 4/4 ※ 韭菜所含的膳食纤维能帮助消化与通便;挥发油与硫化合物能抑菌、杀菌和提振食慾,韭菜独特气味的成分芳香基能调整自律神经,提高热量代谢,对生理不顺或纾解压力也有益,韭菜的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防习惯性便秘或肠癌,这些纤维质还可以将消化道中的毛发及金属包覆起来,使之随粪便排出,故有「洗肠草」之称

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