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固齿黑发壮筋骨 黑豆有优质植物蛋白质，维生素ABC, 钙是牛奶的12倍，解毒补肾、降血脂、消水肿、美容养颜、抗氧化...虽其貌不扬，却是一身宝，花少许银两就能做出好大一桶，自己动手不过滤，营养都保留，其实时间花很少，电锅由它去煮，可做其他事去也
30分钟
家常味
初级
其他
其他
其他1/3 黑豆洗净泡6小时，夏天建议放冰箱一晚
2/3 内锅加水是黑豆的2-3倍，外锅2杯水，煮至跳起
3/3 调味后加豆浆用果汁机打成浆，即可幸福享用
只喝黄豆浆，虽也营养，但不够浓稠好喝，加了自己煮的原味黑豆，真的很美味。加盐后更耐人*!浓淡可依喜好调整
