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秋葵 okra 又称为羊角豆，口感脆嫩滑润。维生素多、低脂肪、低热量、无胆固醇、营养高。简单方法，让秋葵吃起来口感脆脆的配上蒜头吃，好吃没负担
1/5 先用盐洗去细毛
2/5 用牙籤在秋葵上搓洞这样煮的时候秋葵不会变形，可保持完整性
3/5 汆烫一分钟
4/5 蒜头切末，加点水加入调味料，放入秋葵，在煮一分钟左右
5/5
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