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每个季节都讲补,但方式都不一样,秋天要润补。【秋季最佳的进补食物是山药】山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。松子别名「长寿果」,具有高营养价值, 「本草纲目」:松子仁可以滋补、强身、益气、润肠通便、调节五脏六腑;松子仁还能延年益寿、抗衰老。※食谱来源:养生达人郭月英老师再加以修改※
1/4 松子洗净擦干烘焙至金黄色、面粉过筛、山药磨成泥
2/4 将所有材料拌匀
3/4 锅中入少许油煎至两面金黄即可
4/4 吃的时后可淋些蜂蜜