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1/6 新鲜的马兰头洗净。
2/6 锅上烧开水，焯烫至水再次滚开。
3/6 焯熟捞起沥水。
4/6 切碎挤干多余的水。
5/6 放入调料拌匀。
6/6 好了，可以吃了。
马兰头食疗作用：马兰头味辛，性凉；归肝、胃、肺经；具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效。但是孕妇慎服哦。
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