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15分钟
清淡
中级
凉菜
拌
其他
1/8 金针菇洗净，放开水里焯1分钟，捞出，过2遍凉水，去水切段。
2/8 胡萝卜切丝，放开水里焯3分钟，捞出。
3/8 黄瓜去皮，切丝。
4/8 将金针菇、胡萝卜、黄瓜丝放入大碗中。
5/8 蒜瓣切末，锅内放适量油，油热后，迅速倒入蒜末中。
6/8 将蒜末和油倒入大碗中，加适量蚝油。
7/8 取小碗，放适量酱油、盐、一点白醋，搅拌均匀。
8/8 倒入大碗中，搅拌均匀即可。
1、金针菇我焯了有2分钟，有点过了，一分钟即可。
2、胡萝卜多焯下没事，生胡萝卜不好消化吸收。
3、蒜末用油烫一下就不辣了，孩子完全可以接受。
4、喜欢的话，放点辣椒油更好！
