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1/7 芦笋洗干净切成小段。
2/7 西兰花也切成小块。
3/7 洋葱切丝。
4/7 烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。
5/7 倒入西兰花边炒边加少许水。
6/7 西兰花炒至软加入芦笋继续翻炒。
7/7 放入洋葱炒片刻加少许生抽、白糖、鸡精然后勾个生粉芡即可。
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