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荞麦减肥也是如今很流行的一种减肥办法，很多名人都选用这种减肥办法减肥，大S很奉崇荞麦减肥法，她觉得荞麦不止能减肥并且还养颜。夏季减肥不知道吃什么好，荞麦饭是一个很好的选择，100克的荞麦里只有340卡路里，脂肪含量为零，因为这种热量不易被人体吸收，反而能促进循环，加快新陈代谢的速度，是很好的减肥食品，搭配一些营养健康的菜式，就能健康减肥了。
20分钟
家常味
初级
其他
其他
家常菜
1/5 先将荞麦洗净。
2/5 略泡10来分钟左右，这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好。
3/5 将大米洗净。
4/5 把荞麦和大米加入电饭锅中。
5/5 按常规的放水量和时间煮饭即可。
荞麦，超市卖小杂粮的地方就有。你还在为了*不得不忍受美食的诱惑？营养*食谱，不但不会让你长肥肉，还是你刮油纤体的得力助手，可以让你在吃吃喝喝中健康瘦下来。
