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营养健康
1/6 苹果切粒
2/6 红枣
3/6 枸杞
4/6 银耳发好，去掉根部
5/6 牛奶、冰糖
6/6 红枣、枸杞、银耳放电炖窝炖上一个半小时放冰糖，关电炖锅后放苹果，滩凉后进冰箱味道更好。
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