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不需要放一点油,口感和炸鸡块无异。有了这鸡块,妈妈再也不用担心我发胖了。*者的福音哦!
1/6 如图所示,准备材料
2/6 鸡肉切块,加入料酒,盐,胡椒粉腌制半个小时
3/6 玉米粉加入鸡蛋搅拌糊状
4/6 平底锅不放油,夹入鸡块
5/6 小火两面煎黄,盖好锅盖闷5分钟左右
6/6 好吃又健康的鸡块出锅了