山药南瓜米糊的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
山药南瓜米糊
打开APP,查看视频做法>>

山药南瓜米糊

starstarstarstarstar

7.3万点赞 · 2264收藏

13.1万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名4654

山药有健脾,除湿,补气,益肺,固肾,益精功效,南瓜解毒消炎,杀虫,止渴功效,糯米健胃,养胃此款米糊适合一般人群,由其是春季人们感觉春乏力,因卷正如老话所说春困,秋乏,夏大躲,睡不醒的冬三月,节气养生很重要,打破这种乏力现象从饮食调理最佳,初春气温仍然寒冷,人体消耗热量较多,吃些祛湿,促进血液循环,兴奋大脑的作用,宜清淡,新鲜,易消化食物为最佳选择了,分享链接供参考。

作者: 云儿淘淘姥姥
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

做法 将做法保存到手机

  • 糯米洗净提前用水泡30分钟,南瓜和山药去皮切小块备用

    1/7 糯米洗净提前用水泡30分钟,南瓜和山药去皮切小块备用

  • 把泡好糯米,山药,南瓜放入豆浆机中,适量添加水

    2/7 把泡好糯米,山药,南瓜放入豆浆机中,适量添加水

  • 加盖按下米糊健至完成

    3/7 加盖按下米糊健至完成

  • 停止工作到出碗中,加适量蜂蜜搅拌均匀(甜度依个人来定)

    4/7 停止工作到出碗中,加适量蜂蜜搅拌均匀(甜度依个人来定)

  • 粥的口感非常细腻浓稠

    5/7 粥的口感非常细腻浓稠

  • 可加少许玫瑰花一同喝也很不错

    6/7 可加少许玫瑰花一同喝也很不错

  • 喜欢摆放一朵小薄荷做点缀拍照更漂亮^_^

    7/7 喜欢摆放一朵小薄荷做点缀拍照更漂亮^_^

  • 小贴士

    糯米提前泡上,煮粥更粘稠细腻,山药选用一般毛山药也叫绵山药,南瓜用普通的就行了(就是超市切块南瓜),越简单的食材越健康,也可放火上把三种食材煮熟,用豆浆机方便一些为嫩人服务

    作者: 云儿淘淘姥姥

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐