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1/3 木瓜200克去皮切成块。
2/3 银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。
3/3 木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。