保存到手机
看更多做法
5.7万点赞 · 87收藏
4.7万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名6.6万
红枣高维生素c，对补血有很好的效果。核桃有平衡思惟神经的作用，长期食用可以补充大脑营养。燕麦高纤维，可以*哦！
16分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/4 准备好核桃、红枣（切成小块儿）、燕麦，冰糖。
2/4 把准备的食材放入破壁机，加入300ml左右的纯净水，按破壁机的“坚果”键，时间调成4分钟，速度改成“9”，按开始键
3/4 时间到后可再延长2分钟，口感更好。
4/4 打好后，倒入杯中。
也可把纯净水换成牛奶，老人、儿童均可饮用！
