时蔬烤鸡腿肉的做法_菜谱_香哈网
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时蔬烤鸡腿肉
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时蔬烤鸡腿肉

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营养均衡的蔬菜烤鸡肉

作者: Dora哚拉
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型烧烤味
  • 难度级别初级
  • 分类烧烤
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 材料准备好 洗净

    1/12 材料准备好 洗净

  • 鸡腿用剪刀剪开一边 放便入味 加盐 油 料酒调制十分钟

    2/12 鸡腿用剪刀剪开一边 放便入味 加盐 油 料酒调制十分钟

  • 蔬菜切块 (除了西兰花)加入油 盐 黑椒 百里香 搅拌一下

    3/12 蔬菜切块 (除了西兰花)加入油 盐 黑椒 百里香 搅拌一下

  • 把调制好的鸡腿也放入 入烤箱上下火200度烤15分钟

    4/12 把调制好的鸡腿也放入 入烤箱上下火200度烤15分钟

  • 调一下刷鸡腿的汁 生抽 糖 蠔油 百里香

    5/12 调一下刷鸡腿的汁 生抽 糖 蠔油 百里香

  • 烤过15分钟取出来 刷一层酱汁在鸡腿上 再回烤箱烤

    6/12 烤过15分钟取出来 刷一层酱汁在鸡腿上 再回烤箱烤

  • 这是又烤了15 分钟后 再刷一层汁 再回烤箱烤

    7/12 这是又烤了15 分钟后 再刷一层汁 再回烤箱烤

  • 取出烤盘 倒出汁水 再重新回烤盘继续烤

    8/12 取出烤盘 倒出汁水 再重新回烤盘继续烤

  • 西兰花焯热

    9/12 西兰花焯热

  • 汤汁煮开变浓绸

    10/12 汤汁煮开变浓绸

  • 好了 一共烤了40分钟

    11/12 好了 一共烤了40分钟

  • 开吃

    12/12 开吃

  • 小贴士

    1.蔬菜的选择可以根据自己喜欢的调整
    2.烤蔬菜会有很多汁水 要汁水倒出来再烤 才香哦

    作者: Dora哚拉

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