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其实在日本人早餐中鱼是不可或缺的一部分，特别是孩子，鱼类的营养价值很高，海鱼污染相对也比较小！烤秋刀特别的方便快捷！大家都可以试试！
25分钟
烧烤味
初级
烧烤
其他
其他
1/8 将秋刀鱼清洗干净，不用去内脏！
2/8 用刀将鱼约每2Cm一道割痕，深度至鱼中刺的位置！
3/8 将烤盘上铺一层铝箔纸备用！
4/8 将割好的鱼表面刷一层油！
5/8 再洒适量的海盐！
6/8 将鱼放进烤盘中。洒好油和盐的那边朝下，未洒油盐的那边朝上，再刷油洒盐！放入预热好的烤箱中层上下火220度烤20分钟即可！
7/8 烤好取出摆盘即可！
8/8 搭配米饭、咸菜和水果是超级营养丰富的早餐哦！
秋刀鱼的长度比较长，家里没有长盘子的人可以切两半来烤！
