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黑芝麻含有大量的脂肪_蛋白质、糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，其中的亚油酸有调节胆固醇的作用。 黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。 核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效。
25分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/5 准备好所需食材，把食材称重。
2/5 把三种食材清洗两遍后，至少浸泡一个小时以上。
3/5 把浸泡好的食材放入豆浆机内胆中，加入适量的清水至最低水位线处。
4/5 启动豆浆机的米糊功能，程序结束后倒出黑芝麻核桃黑豆糊，调适量的糖或者蜂蜜食用即可。
5/5 成品图。
黑芝麻不好清洗，可以借助筛网。
如果喜欢甜的也可以把冰糖和三种食材一起放入豆浆机中操作。
可以前一晚把食材浸泡上。
