黑芝麻核桃黑豆糊的做法_菜谱_香哈网
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黑芝麻核桃黑豆糊
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黑芝麻核桃黑豆糊

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黑芝麻含有大量的脂肪_蛋白质、糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,其中的亚油酸有调节胆固醇的作用。 黑豆性平,味甘,具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。 核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效。

作者: 辛墨墨的小食光
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备好所需食材,把食材称重。

    1/5 准备好所需食材,把食材称重。

  • 把三种食材清洗两遍后,至少浸泡一个小时以上。

    2/5 把三种食材清洗两遍后,至少浸泡一个小时以上。

  • 把浸泡好的食材放入豆浆机内胆中,加入适量的清水至最低水位线处。

    3/5 把浸泡好的食材放入豆浆机内胆中,加入适量的清水至最低水位线处。

  • 启动豆浆机的米糊功能,程序结束后倒出黑芝麻核桃黑豆糊,调适量的糖或者蜂蜜食用即可。

    4/5 启动豆浆机的米糊功能,程序结束后倒出黑芝麻核桃黑豆糊,调适量的糖或者蜂蜜食用即可。

  • 成品图。

    5/5 成品图。

  • 小贴士

    黑芝麻不好清洗,可以借助筛网。
    如果喜欢甜的也可以把冰糖和三种食材一起放入豆浆机中操作。
    可以前一晚把食材浸泡上。

    作者: 辛墨墨的小食光

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