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秋葵具有能补钙，补肾，护肝，降血脂等多种对人体健康有益的功效，与低脂高蛋白的虾仁搭配起来养生又健康，提倡健康美味与大家分享！赶紧行动试试吧
36分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/9 虾仁解冻去虾线，洗净
2/9 用生姜，料酒，淀粉抓匀腌制十分钟
3/9 秋葵去蒂洗净
4/9 烧开水，滴几滴食用油会让秋葵颜色翠绿，焯熟捞起过冷水，改刀备用
5/9 把胡萝卜丁，虾仁焯熟
6/9 焯熟的原料，待会方便快炒
7/9 热锅凉油，油开后放葱姜蒜爆香
8/9 把焯熟的原料一同放入锅中快炒均匀，放入适量的盐和鸡精调味即可
9/9 一道清爽可口的健康养生菜谱分享给大家
