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薏米红豆汤(瘦身)
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薏米红豆汤(瘦身)

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薏米和红豆都是利尿消水肿的杂粮,而且喝了这款汤能*瘦身,一是消水肿,二是能增加饱腹感,再者里面还加了些燕麦,更能起到瘦身的作用!

作者: 敏茹意精品厨娘
  • 烹饪时间32分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备好所需要的粮食:红豆,薏米,燕麦,糯米

    1/8 准备好所需要的粮食:红豆,薏米,燕麦,糯米

  • 把所有的粮食放碗里淘洗两遍,沥水备用

    2/8 把所有的粮食放碗里淘洗两遍,沥水备用

  • 准备陶瓷小煲一个,把粮食放进煲里,瓷器要干净

    3/8 准备陶瓷小煲一个,把粮食放进煲里,瓷器要干净

  • 然后加入适量的井水或纯净水,别用自来水就行

    4/8 然后加入适量的井水或纯净水,别用自来水就行

  • 小煲盖盖子放进炖锅中,炖锅中是加了水的,开启粥的功能,1.5小时后保温1小时

    5/8 小煲盖盖子放进炖锅中,炖锅中是加了水的,开启粥的功能,1.5小时后保温1小时

  • 汤已经完胜一切,味道色相都满意

    6/8 汤已经完胜一切,味道色相都满意

  • 盛上一碗趁热喝了,很不错,会越吃越瘦的,越喝越瘦的

    7/8 盛上一碗趁热喝了,很不错,会越吃越瘦的,越喝越瘦的

  • 一款薏米红豆汤就端上餐桌了,再也不用担心喝多了会胖了

    8/8 一款薏米红豆汤就端上餐桌了,再也不用担心喝多了会胖了

  • 小贴士

    没有小煲可以用压力锅或电饭煲,还可以用汤锅煮熟,注意别用铁锅就可以了

    作者: 敏茹意精品厨娘

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