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清淡又有营养的西兰花是我的最爱，单是煮一煮我就爱吃，营养价值高。
28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 把西兰花浸泡在盐水里，洗干净控干
2/7 水开后，在水里加少许盐和油，绰一分钟捞出，过凉备用
3/7 控干水分备用
4/7 炒香蒜末
5/7 放入西兰花
6/7 加盐和少许酱油调味，翻炒出锅
7/7 好吃的西兰花，清淡营养
1、煮西兰花在水里放盐和油防止西兰花炒热，保持绿油油的颜色
