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银耳营养价值级高，具有抚阳强壮的功效，还能*养颜，有民间燕窝的美称。
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/6 银耳最好是选色泽微黄的为佳。（太过白色的是被漂白处理的。）
2/6 红枣枸杞
3/6 银耳要用清水提前泡发20分钟；木瓜去皮去子，切小丁。
4/6 银耳入锅加入清水，水量要没过银耳。同时加入红枣和枸杞和10克冰糖。中小火慢炖30-50分钟。
5/6 大概50分钟后加入木瓜丁。小火慢煮10分钟。
6/6 营养又香甜的银耳木瓜甜羹就做好了。
银耳最好是提前泡发，这样煮出来的银耳更多胶原隔蛋白。
