瘦身花生红薯牛奶汤的做法_菜谱_香哈网
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瘦身花生红薯牛奶汤
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瘦身花生红薯牛奶汤

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红薯含有独特的黄酮素成份,这种物质既防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的*食品,其与牛奶、花生做成的糊,更能达显其独特的功效。

作者: 林海霞43
  • 烹饪时间40分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 成品图

    1/10 成品图

  • 再来一张

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  • 红薯洗净去皮,切片

    3/10 红薯洗净去皮,切片

  • 蒸熟

    4/10 蒸熟

  • 把红薯切小块放入料理机

    5/10 把红薯切小块放入料理机

  • 加入牛奶

    6/10 加入牛奶

  • 料理机打磨10秒钟

    7/10 料理机打磨10秒钟

  • 汤糊倒入容器

    8/10 汤糊倒入容器

  • 将花生仁磨碎,撒在汤糊上

    9/10 将花生仁磨碎,撒在汤糊上

  • 花生红薯牛奶汤完成啦

    10/10 花生红薯牛奶汤完成啦

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