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天干气燥应该多多进补。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。胡萝卜有“小人参”之称，对人体的营养不言而喻了。山药，大枣同为补气补血之物，雪梨起到清热润肺的作用。把这么多食材炖到一起，营养更全面。
45分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/14 银耳发好洗净
2/14 红枣洗净
3/14 山药胡萝卜雪梨洗净去皮
4/14 冰糖备好
5/14 山药切段
6/14 胡萝卜切片
7/14 雪梨切片
8/14 锅里加水滚开后找加冰糖
9/14 加银耳
10/14 依次把所有主料都加入慢熬
11/14 熬到汤汁粘稠为止
12/14 即可食用
13/14 银耳滋补汤成品图。
14/14 谢谢观赏
要充分熬到汤汁粘稠才可以。
