养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法_菜谱_香哈网
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养颜润肺 红枣银耳百合甜汤
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养颜润肺 红枣银耳百合甜汤

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银耳性平,*的植物胶原蛋白,能增加肠动力 百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益 红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热,滋补调养,抗衰老,很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单,又养颜美容的养生甜汤,我隔一段时间就会做的一道甜汤,夏天冰起来喝 滋阴润燥,通体舒畅

作者: Summer_sweet
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备材料

    1/14 准备材料

  • 将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右

    2/14 将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右

  • 泡好的银耳去掉黄色的部分

    3/14 泡好的银耳去掉黄色的部分

  • 倒掉泡银耳的水,撕成小朵

    4/14 倒掉泡银耳的水,撕成小朵

  • 红枣与百合洗干净

    5/14 红枣与百合洗干净

  • 倒掉水份

    6/14 倒掉水份

  • 锅中倒入多半锅的水

    7/14 锅中倒入多半锅的水

  • 放入银耳

    8/14 放入银耳

  • 放入红枣

    9/14 放入红枣

  • 放入百合

    10/14 放入百合

  • 放入枸杞

    11/14 放入枸杞

  • 最后放入冰糖

    12/14 最后放入冰糖

  • 小火加热,煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)

    13/14 小火加热,煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)

  • 喝不完可以放冰箱保存<br/><br/>天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤 通体舒畅

    14/14 喝不完可以放冰箱保存

    天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤 通体舒畅

  • 小贴士

    方子量为一人喝的量,两个人翻倍做就好了,煮时小火加热 小心别煮沸

    甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好

    作者: Summer_sweet

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