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素三宝
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素三宝

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香菇提高免疫力,降血压,降血脂,降胆固醇,延缓衰老,防癌抗癌。黑木耳可补血,排毒养颜,*减肥,防治心血管疾病,排结石,抗癌。红萝卜保护视力,降血压,降糖降脂,防癌抗癌,延年益寿,通便减肥。抗过敏,,预防疾病,美容养颜,改善贫血等功效。

作者: 林乡
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 香菇,黑木耳提前泡三小时

    1/11 香菇,黑木耳提前泡三小时

  • 红萝卜切片,大蒜和青蒜叶切碎

    2/11 红萝卜切片,大蒜和青蒜叶切碎

  • 泡好的香菇,黑木耳洗净切块

    3/11 泡好的香菇,黑木耳洗净切块

  • 热锅给油,加入大蒜炒香

    4/11 热锅给油,加入大蒜炒香

  • 加入红萝卜炒匀

    5/11 加入红萝卜炒匀

  • 加点点水煮断生

    6/11 加点点水煮断生

  • 加入香菇炒断生

    7/11 加入香菇炒断生

  • 加入黑木耳炒断生

    8/11 加入黑木耳炒断生

  • 调入盐,胡椒粉和味精炒匀

    9/11 调入盐,胡椒粉和味精炒匀

  • 调入青蒜碎炒匀即可盛出

    10/11 调入青蒜碎炒匀即可盛出

  • 装盘上桌即食

    11/11 装盘上桌即食

  • 小贴士

    有高汤加入一点会更好吃,不过有高血压,高血脂的人最好就这样炒最健康哦!可以加入瘦肉炒。味道就很鲜美了。

    作者: 林乡

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