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南瓜能补充新妈妈的体力,含有丰富的类胡萝卜素,对宝宝也有好处。虾皮可补钙。
1/11 南瓜去皮去瓤
2/11 虾皮洗净
3/11 热油放南瓜片
4/11 大火翻炒
5/11 加水大火烧开
6/11 小火炖熟
7/11 加盐
8/11 虾皮
9/11 加葱花出锅
10/11 一道适合产后17天食用的月子餐就做好了
11/11 我是毛毛菜1,来香哈一起交流吧