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菠菜中富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质等，有养血，止血之功能，菠菜中有大量的抗氧化剂，具有抗氧化，促进细胞增殖的作用，常吃菠菜有助于延缓皱纹形成，增强青春活力哦
25分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/15 将鸡蛋打入容器中
2/15 加适量净水
3/15 将鸡蛋和水混合
4/15 倒入面粉
5/15 搅拌成细腻的面糊
6/15 菠菜洗净切碎
7/15 放入面糊中
8/15 加少许盐，搅拌均匀
9/15 锅中倒油，用刷子将油刷均匀
10/15 舀1勺面糊倒入锅中
11/15 端起锅转圈，使面糊均匀在锅底
12/15 表面凝固翻面，小火慢煎
13/15 两面煎至金黄即可
14/15 一道适合18天产妇食用的月子餐就做好了
15/15 我是书拉密女love，来香哈一起交流吧
产妇尽量少吃盐哦
