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哺乳期吃菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素,还能有效预防哺乳期便秘和补血等作用。
1/11 猪肉剁成肉末备用
2/11 菠菜洗净切末备用
3/11 大米淘洗干净
4/11 锅中加水烧开,放入大米
5/11 中小火煮20分钟
6/11 煮至米汤粘稠,放入肉末
7/11 肉末煮熟后放入菠菜末煮熟
8/11 放少许盐调味
9/11 搅拌均匀即可出锅
10/11 一道适合产后12天的月子餐就做好了!
11/11 我是踏雪寻萍,一起来香哈交流吧!