丝瓜百合炒紫甘蓝的做法_菜谱_香哈网
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丝瓜百合炒紫甘蓝

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丝瓜中不含有脂肪,除水分与维生素外含有大量植物纤维、蛋白质,以及多种矿物质成份,是一种理想的减肥食品,所以,常吃丝瓜,可以保持形体的健美和皮肤的白皙光滑。百合不仅可以镇咳祛痰、滋阴润肺,而且可以美容养颜。紫甘蓝是很多爱美女士的最爱,因为紫甘蓝的热量很低,但是营养价值却极高,人们喜欢用吃紫甘蓝来达到瘦身的目的

作者: BABY杨轶
  • 烹饪时间1小时12分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 百合准备好

    1/18 百合准备好

  • 紫甘蓝洗净切块

    2/18 紫甘蓝洗净切块

  • 丝瓜去皮后切滚刀块

    3/18 丝瓜去皮后切滚刀块

  • 放入盘子里备用

    4/18 放入盘子里备用

  • 葱切末、蒜切片备用

    5/18 葱切末、蒜切片备用

  • 6/18

  • 炒锅烧热后放入油

    7/18 炒锅烧热后放入油

  • 放入葱、蒜爆香

    8/18 放入葱、蒜爆香

  • 9/18

  • 倒入丝瓜、紫甘蓝翻炒

    10/18 倒入丝瓜、紫甘蓝翻炒

  • 再倒入百合一起炒匀

    11/18 再倒入百合一起炒匀

  • 12/18

  • 放入盐、鸡精调味

    13/18 放入盐、鸡精调味

  • 14/18

  • 15/18

  • 淋入香油出锅

    16/18 淋入香油出锅

  • 一道美容瘦身的丝瓜百合炒紫甘蓝就做好了

    17/18 一道美容瘦身的丝瓜百合炒紫甘蓝就做好了

  • 我是baby 杨轶,来香哈一起交流吧!

    18/18 我是baby 杨轶,来香哈一起交流吧!

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