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夏季饮食就讲究清淡,这道芦笋玉米西红柿汤,不用油炝锅,只需几种简单的调味料,口感鲜美,营养丰富。
1/14 芦笋切斜刀
2/14 玉米切段
3/14 西红柿去皮,切大块
4/14 清水煮玉米下锅煮10分钟
5/14 加入西红柿煮10分钟
6/14 加入盐
7/14 鸡精
8/14 再略煮片刻
9/14 加入芦笋煮5分钟
10/14 加入香油
11/14 加入胡椒粉
12/14 即可出锅
13/14 一道美味的美容瘦身芦笋玉米西红柿汤就做好了
14/14 我是简爱,来香哈一起交流吧!
清水下锅少油更健康,芦笋提前焯水30秒,玉米根据自己的食量添加,这是一人份的量。