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玉米的营养较为丰富 , 含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 B6 、维生素 A 、维生素 E 、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等。据研究表明 , 玉米所含的脂肪为精米精面的 4-5 倍 , 而且富含不饱和脂肪酸 , 其中 50% 为亚油酸 , 亚油酸可抑制胆固醇的吸收。
25分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/10 甜玉米拨去外皮和玉米须
2/10 从上到下切出玉米粒
3/10 装盘备用
4/10 锅中倒入纯净水烧开，放入玉米
5/10 大火煮沸后转小火煮15分钟
6/10 煮好的玉米和汤水分开备用
7/10 3:4（玉米：汤水）的比例倒入果汁机
8/10 搅拌20秒即可
9/10 一道适合5-6个月以上的宝宝辅食就做好了
10/10 我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
金银玉米比较甜，挑时用指甲按按玉米粒，有明显的汁水渗出来就是甜玉米
