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银耳含有天然特性胶质，营养价值极其丰富，它具有*祛斑、促进肠胃蠕动等功效。
52分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/13 银耳提前一小时泡发
2/13 去蒂
3/13 撕成小片
4/13 红枣洗净泡半小时
5/13 切开去核
6/13 清洗莲子
7/13 银耳入锅
8/13 加适量水
9/13 按“汤”功能炖一小时
10/13 加入枣和莲子再炖半小时
11/13 加入冰糖至融化
12/13 一道适合产后第五天食用的月子餐就做好了
13/13 我是毛毛菜1，来香哈一起交流吧
