5.9万点赞 · 773收藏
独家 · 20.3万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名12.2万
松仁含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、碳水化合物、亚油酸物质、钙、铁、磷、钾等微量元素,有很高的食疗价值,也是一味重要的药材。具有养颜*,减脂瘦身,滋养秀发的功效。
1/15 玉米粒洗净,沥水。
2/15 红萝卜和黄瓜切丁
3/15 锅烧开水,放入红萝卜煮沸腾一会
4/15 放入玉米粒
5/15 煮沸腾一分钟后捞出来沥水
6/15 热锅,小火放入松仁炒至变色即可。
7/15 再热锅给油,放入蒜末爆香。放入黄瓜丁炒断生。
8/15 放入玉米粒,红萝卜丁,炒一会儿。
9/15 加盐炒入味
10/15 放入葱花和松仁,炒一会儿
11/15 放入味精
12/15 炒匀即可盛出
13/15 装盘
14/15 一道具有减脂功效的松仁玉米就做好了
15/15 我是林乡,来香哈一起交流吧!
炒松仁玉米的配菜,还可以用青豆、毛豆等自己喜欢的食材。