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玉竹富含维生素A和维生素C，能有效消除肌体内部的自由基，有一定的*养颜作用。百合中的维生素和黏液质，能促进身体细胞代谢，可以*问题。牛蛙低脂肪、高蛋白。玉竹百合牛蛙汤，利于*瘦身。
1小时8分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/17 玉竹、百合、葱姜、枸杞
2/17 玉竹、百合用冷水泡发
3/17 泡几粒枸杞装饰用
4/17 将牛蛙宰杀好、收拾干净，剪爪、斩块
5/17 牛蛙冷水下锅，加料酒焯水
6/17 开锅即捞出，用温水洗净
7/17 姜切片，葱打结
8/17 炖盅以葱姜铺底，放入牛蛙
9/17 加清水
10/17 放入发好的玉竹、百合
11/17 炖锅垫篦子，加足量的水
12/17 放入炖盅盖上盅盖
13/17 大火烧开，盖上锅盖
14/17 转小火隔水炖一个半小时
15/17 取出炖盅，加盐调味
16/17 一道美容瘦身的玉竹百合牛蛙汤就做好了
17/17 我是浤辰，来香哈一起交流吧
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