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山药有燥性和带皮的驱寒冬瓜，有收敛作用的芡实和利尿排毒的薏米，补肺润燥的蜜枣，兑入藏茶茶水煲汤，性能互补的食材，使得整锅汤，能够很好的健脾胃消食、滋养肝脏、提高抵抗力、祛湿寒。
20分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/5 准备食材（冬瓜带皮洗净切块、山药切小块）芡实和山药提前用热水泡软。备好蜜枣。
2/5 煮或冲泡藏茶
3/5 备好食材和藏茶后，一起入锅，大火煮开后再小火炖1-1.5小时即可。
4/5 在出锅前几分钟放入盐
5/5 简单的汤，就搞定了
冬瓜不用去皮，可用盐戳揉洗净。芡实和山药必须至少开水泡6-8小时，才容易煮开。芡实有收敛作用，只需要一点点就够了。
