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一道美味的健康养生汤～
48分钟
家常味
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1/12 干莲子提前2小时浸泡。
2/12 乳鸽洗净，用刀斩成块。
3/12 加入清水浸泡30分钟。
4/12 红枣洗净，刀切两半，去掉枣核。
5/12 起锅加水煮开，放入乳鸽焯水。
6/12 水沸后，大火裹煮3分钟，把浮沫煮出来。
7/12 关火，乳鸽块捞出。
8/12 将乳鸽块，莲子，红枣放入炖盅，加入适量热水。
9/12 盅放入蒸锅内，蒸锅里加入淹没到炖盅一半的清水。
10/12 加盖炖2小时出锅，加入适量盐。
11/12 一道美味的乳鸽莲子红枣汤就做好了。
12/12 我是回味幸福，来香哈一起交流吧！
干莲子需要提前泡发，可以使莲子变软，更容易熟。
