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孕期的妈妈们一定要注意营养,腹中的宝宝才能健康成长哦!今天给大家推荐一道菜,就是豆苗炒虾仁。豆苗美味可口,虾仁富含蛋白质和虾青素,并且富含镁、磷、钙,对孕妇尤有补益功效。普通人也很适合哦!
1/10 豆苗洗净沥水
2/10 虾仁洗净沥水
3/10 准备辅料和调味料
4/10 爆香葱姜蒜和干辣椒
5/10 放入虾仁翻炒
6/10 放入豆苗
7/10 放入蚝油继续翻炒
8/10 放入盐、鸡精、五香粉,翻炒均匀后出锅
9/10 一道适合孕期食用的豆苗炒虾仁就做好了
10/10 我是疏影横斜,来香哈一起交流吧!
调味料可以酌情增减。爱吃辣的朋友,可以多放点辣椒。也可以放一*!