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红豆燕麦粥,是一种营养价值比较全面的粥类的,一般是可以直接熬制使用的,尤其是身体虚弱的人是可以多喝的,里面的红豆有一定的补血的功效,含有少量的糖分的,是比较适合寒性体质 的人使用的,同时燕麦粥里也是低糖的食物,还可以有一定的降血脂的功效的,也是孕期营养的选择之一
1/9 红豆洗净
2/9 浸泡6个小时
3/9 锅中加入适量的水,放入浸泡好的红豆
4/9 调煮粥功能煮90分钟
5/9 90分钟后,放入燕麦
6/9 放入红糖砖
7/9 再焖煮5分钟即可
8/9 一道适合孕期食用的红豆燕麦粥就做好了
9/9 我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!
1、红糖根据个人口味增添,我用的是比较好的红糖砖,没有就用普通的红糖。
2、红豆焖煮,喜欢带少许颗粒的,就煮1小时,我喜欢绵软用了90分钟。