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海带的含碘量较高，孕妈妈食用会增加对钙和碘的吸收，并且可减少脂肪在体内的积存。海带还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点
15分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/7 海带洗净切丝，白萝卜洗净切丝
2/7 将海带、白萝卜放入锅中
3/7 加入适量的清水
4/7 煮至海带熟透
5/7 出锅前，放入适量盐和香油
6/7 一道适合孕期食用的白萝卜海带汤就做好了
7/7 我是林乡，来香哈一起交流吧！
白萝卜煮熟后会出水，所以煮之前少加点水。
